Indoor Cycling (Spinink) - změní váš pohled na kondiční cvičení

Indor Cycling představuje vysoce účinné kardio-vaskulární cvičení poslední doby. Jde o aerobní cvičení na speciálních kolech, které svojí stavbou umožňují vykonávat aerobní aktivitu skoro každému. Pro kola je limitující jen jedno číslo a to 150 clověk nesmí byt mensí než 150 cm (s ohledem na spravné nastavení posedu) a nesmí vážit víc než 150 Kg (s ohledem na nosnost). Jakmile začnete šlapat, pocítíte setrvačníkový efekt a sílu, která bude narůstat s každým dalším šlapáním - to je Vaše síla, to je Vaše energie. Řetěz přesně přenáší rotační pohyb na setrvačník, který navodí způsob jízdy a bude ho udržovat, jelikož převod síly na setrvačník je pevný , tudíž nutíte jet setrvačník Vy a nebo v horším případě nutí setrvačník jet Vás (k tomu by docházet ale nemělo). K udávání tempa slouží hudba a zátěž, kterou si jezdec může nastavit takovou, která mu vyhovuje. Rychlost tempa, které udává instruktor a možnost srovnání s ostatními spolujezdci umožňuje dosáhnout maximálních výkonů. Indoor Cycling je nejlepší kondiční cvičení, které nezatěžuje Váš kloubní systém, směřující k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu.