 |
 |
 |
|
 |
|||
 |
||
 |
 |
 |
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
 |
|
|
4.2.SKI závod
11.2. JAN KOPKA diashow 1000 mil Trans Czecho-Slovakia
25.2. benefiční SCHWINN MARATON
Tréninkový kemp TOSKÁNKO 2012 ...
jsou :)))
ROZVRHY
JUMPING, SPININK JIČÍN - ROZVRH
rozvrh pro stažení a tisk je zdeSTORNO PODMÍNKY HODIN S REZERVACÍ..
na hodiny je nutná rezervace
| Po | 16:50-18:10 kruhový trénink |
17:45 - 18:45 JUMPING |
19:00 - 20:00 spin |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lucka | Katka | Aleš Bílek |
| Út | 17:00 - 18:10 spin - nízká intenzita | 18:20 - 19:20 spin - nízká intenzita | 19:30 - 21:00 cyklo trénink | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korďas | Veronika | Štěpán |
| St | 6:30 - 7:30 Ranní rozjetí |
16:30 -17:30 Kruhový trénink |
17:05 -18:10 Kruhový trénink |
18:20-19:20 "spalování tuků"... | 19:30-20:30 "red team" | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korďas | Mirka Hakenová | Mirka Hakenová | Martina Čížková | Korďas |
| Čt | 16:00 - 17:00 JUMPING | 17:10 - 18:10 JUMPING |
18:20 - 19:20 spinink |
19:30-21:00 cyklo trénink | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katka Doulová | Katka Jandová | Aleš | Korďas |
| Pá | 18:10 - 19:10 pokročílí spinink |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| Petr Soukup |
| So | 9:30 - 11:00 | |
|---|---|---|
| prodloužená lekce cyclingu(75min) plus kompenzační cvičení (15min) Korďas/P.Soukup |
Víkendová nabídka |
| Ne | 16:45 - 17:45 JUMPING |
18:00 - 19:10 (70 min) kruhový trénink |
||
|---|---|---|---|---|
| Katka Doulová | Lucie Rejfová Mirka Hakenová |
FITBOX JIČÍN a AEROBIK JIČÍN
rozvrh pro stažení a tisk je zde
STORNO PODMÍNKY HODIN S REZERVACÍ...
na hodiny označené R je nutná rezervace předem, jinak riskujete že se na hodinu nedostanete
| Po | 9:30-10:30 | 15:00-15:55 | 16:00-17:00 | 18:20-19:20 | 19:30-20:30 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cvičení rodičů s dětmi 1,5 - 3roky |
Cvičení dětí 3-5 roků | Cvičení pro ženy s nadváhou | Bodystyling | Fitbox R | ||
| Eva Vydrová | Martina Čížková | Jitka Valentová | I.Krásná M.Košíčková | Pepa Svoboda |
| Út | 15:30-17:00 | 17:10 - 18:10 | 18:20-19:20 | 19:30 - 20:30 | |
|---|---|---|---|---|---|
| dětský aerobik | Power joga | Pilates R |
Zumba plus bodystyling R |
||
| E.Šulcová info.724 944 659 | A.Milková | Jolana Krausová | Katka Doulová |
| St | 16:30-18:00 | 18:20-19:20 | 19:30-20:30 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Kruhový trénink | Bodystyling | Power joga | |||
| viz. spin | Martina Košíčková | Andrea Fraňková |
| Čt | 8:00-9:15 | 15:30-17:00 | 17:10-18:10 | 18:20-19:20 R | 19:30-20:30 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| POwer joga - R | dětský aerobik | Bodystyling PLUS ( lehká AE sestava a více formování) | Fitbox R |
Bodystyling | ||
| Romana Koubová | Eva Šulcová info.724 944 659 | Martina Košíčková | Bára B./ M.Šťastný | Petra Malátová |
| Pá | 15:15 - 16:55 | 17:00 - 18:00 | 18:10 - 19:10 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.kurz snižování nadváhy J.Valentová info:607 617 658 | Cvičení pro ženy s nadváhou | Bodystyling | |||||
| Jitka Valentová | Adéla Srbová |
| So | 9:30-10:30 Bodystyling PLUS | ||
|---|---|---|---|
| Martina K./P.Malátová | Víkendová nabídka | ||
| Ne | 16:45 - 17:45 R | 18:00 - 19:00 R | 19:10 - 20:10 R | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| ZUMBA fitness R | ZUMBA fitness R | Fitbox R | ||||
| Lucka Adamcová | Lucka Adamcová | Katka Jandová |