ZAHAJUJEME PRO VÁS CVIČENÍ NA ZÁVĚSNÉM SYSTÉMU (někde uváděném jako TRX) Nikola Svobodová. Tento typ cvičení je perfetní pro všechny sportovce, kvůli zapojení celého hlubokého stabilizačního systému (HSS). HSS je primární pro správné držení celého těla a správnou funkci nejen pohybového aparátu.

Na programu v pondělí od 18:00 do 18:55. Na toto cvičení je třeba rezervace !!!

PŘIDÁVÁME další lekci cvičení rodičů s dětmi. K pondělní lekci přidáme i středeční, kterou od 9:30 povede Zlatka Budinská. Lekce není třeba rezervovat.

PŘIDÁVÁME lekci PILATES. Do čtvrtečního programu zařazujeme místo bodyformu v 17:10 lekci PILATES. Tato bude vedena jako lehčí, vhodná pro nováčky či pro méně zdatné. Bude v ní více protažení na úkor posilovacích cviků. Lekci povede stejně jako v úterý Šárka D. Úterní lekce bude naopak situována jako pro pokročilejší cvičence.